Обхванали са ни тъга, изтощение, нямаме желание за нищо. Хормоналните смущения по време на цикъла и при климактериума се отразяват, естествено, и на душата. При по-сериозни проблеми обаче трябва да потърсим лекарска помощ.
Как да се храним:
Изключването на някои храни от менюто вреди на психическото състояние. Изследвания показват, че рибата е много полезна за предотвратяване на депресиите. Тя съдържа омега 3-мастни киселини, подобряващи настроението. Освен това трябва да се ядат комплексни въгле хидрати. Чрез тях в мозъка се доставя триптофан, повишаващ образуването на хормона на щастието серотонин.
Показват се публикациите с етикет Съвети. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет Съвети. Показване на всички публикации
Posted by
Unknown
0
коментара
Posted by
Unknown
0
коментара
Необходими средства: алуминиево фолио, фурна. Най-безвредна "запръжка" без мазнина и бъркане ще се по лучи, като сипем брашното върху алуминиево фолио и го сложим в гореща фурна. Изваждаме, когато добие златист цвят.
Абонамент за:
Публикации (Atom)
